昨日は胸トレを行いました。 1種目目のベンチプレスは72.5kgが4repできたので今日の目標クリアです。 2種目目は久しぶりにダンベルプレスを行いました。可動域を広くとることを意識しました。 最後にローバースクワットをフォームの練習でやりました。以前腰…
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