昨日は背中のトレーニングを行いました。 プルアップは10kgプレートを加重してみました。一か月前は一回も出来なかったのですが、今回は7回なんとかできました。 クローズグリップのラットプルダウンはかなりいい感じで効きます。 ベントオーバーロウはまだ…
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