40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-03-18から1日間の記事一覧

スクワット

昨日はスクワットを中心に行いました。 スクワットは100kgはしゃがめてたと思いますが、120kgは多分ろくにしゃがめてないです。スクワットは潰れるとラックに戻すのがとても面倒なので、怪しい重量だとつい浅くなってしまいます。感覚的には100kgだと少し軽…