更新がだいぶあいてしまいました。 タイトルの通り、ベンチプレスで滑り止めシートを使ってみました。百円ショップで売ってるやつです。 どの動画で見たのか確認した所ぺーこさんの動画でした。 【筋トレ】新記録に挑め！女のベンチ40kg×5発！？そして新たな…