40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-04-08から1日間の記事一覧

スクワット

昨日はスクワットを中心にワークアウトを行いました。 いまだに何だか四頭筋の筋肉痛が取れません。ついスケジュールを優先して行ってしまいましたが、少し脚トレは間を置いた方がよさそうです。 スクワットは、 まだ少し様子見でハイバー100kg位で行いまし…