40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-04-11から1日間の記事一覧

肩と腕トレ

昨日は肩と腕トレを行いました。 脚の疲労が抜けないので、脚トレは1ターン休みです。 ショルダープレスはもう少し重くても大丈夫そうでした。普段ベンチプレスとかの後にやるので腕が疲労した状態だと余り重いのが持てないので感覚がわからなかったです。…