40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-04-17から1日間の記事一覧

ベンチプレスと背中トレ

昨日はベンチプレスと背中トレを行いました。 ベンチプレスは刺激を変えてみようと思い、いきなり90kgでやってみました。一応計算上2、3repできそうでしたので。 でも関節への負担も大きそうなので1セットだけにして後は普通に70kgにしました。怪我はやはり…