40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-04-24から1日間の記事一覧

ベンチプレスと背中トレ

昨日はベンチプレスと背中トレを行いました。 ベンチプレスはあまり変化なしです。自分で反省点を振り返るとすると重量が重くなって軌道がぶれているのがくわかるのと意識してレッグドライブがあまり使えてないと思います。普段からあまり脚に頼りすぎるのも…