40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-05-09から1日間の記事一覧

肩と腕トレ

昨日は肩と腕トレを行いました。 疲労具合から脚トレはお休みしました。なかなかスクワットが進められていません。 ダンベルショルダープレスは重くなってくるとスタート位置にダンベルを持ってくるのが大変です。ダンベルを膝に乗せて蹴り上げてスタート位…