ご無沙汰しております。 すみません、仕事が多忙の為、なかなか更新する気力が湧かず期間が空いてしまいました。 筋トレは週３回程度で続けております。 今後もブログの更新頻度は落ちるかと思いますが、地道に頑張って行こうかと思います。 現在のbig3の重…