今日はベンチプレスを中心に行いました。 100kg2ヶ月位前に挙げたきりだったので久しぶりにやってみました。 以前より軽くなったので一応成長はしているようです。 2rep目をやるかどうか迷ってやめました。ぎりぎりの重量だと一応補助者が欲しい所です。いざ…
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