スクワットの日
昨日はスクワットを行いました。
ジムに入るまでは背中をやるつもりだったのですが、入ったら何となく気が変ってスクワットにしました。
スクワットしていて肘が痛くなってきたのですが、前日が肘に負担のかかりそうな種目だったので、その翌日だからなのかとも思いますが、重量も上がってきたのでもう一度フォームとかもよく確認した方が良さそうな気がします。
＜私のトレーニング記録＞
2018年7月24日
1.スクワット（ローバー）
20kg×5、70kg×5、110kg×2、130kg×1、140kg×3、120kg×8、100kg×6(pause)
2.シシースクワット
15rep、15rep
