少し間があきましたが、先日胸と背中のトレーニングを行いました。 ベンチプレスのメインの1セット目の72.5kgを降ろす位置を間違えて1repしか上がりませんでした。もう一度やりなおしたら3repでした。次は4rep以上上げたいです。意外とベンチプレスと懸垂の…
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