昨日はハムストリング・大殿筋のトレーニングを行いました。 デッドリフトは130kgを上げられましたが、降ろした時に気力が足らず2rep目の挑戦をやめました。気が抜けた状態で上げるのは結構危険です。ちなみにデッドリフトはやり込まずにメインは2セットまで…
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