昨日は肩と腕トレを行いました。 肩のトレーニングは自分の中でかなり難しい部位です。トレーニングした後はかなり効いてると感じるのですが、本当にあってるのかなこれ?と思う事も多々あり。難しいです。特に中部と後部。 そういうわけで、確認してみよう…
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