昨日はディップスをしました。 本当はナローベンチをやろうと思ってたのですが、昨日はリフターぽい人やフィジークやってそうな人が結構いてラックが空くのに時間がかかりそうだったので、ディップスをメインにしました。 ジムにはアシストチンディップマシ…
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