2018-03-30から1日間の記事一覧
最近は週4位でワークアウトを行っています。 ワークアウトの無い日は特に書く事がないので、たまには栄養の事でも書いてみます。 カロリー収支は増量時はガバガバ計算で平気だと思いますが、減量するとなるとカロリー計算が必要になってくると思います。 筋…
最近は週4位でワークアウトを行っています。 ワークアウトの無い日は特に書く事がないので、たまには栄養の事でも書いてみます。 カロリー収支は増量時はガバガバ計算で平気だと思いますが、減量するとなるとカロリー計算が必要になってくると思います。 筋…