2018-09-08から1日間の記事一覧

ベンチ(20180907)、デッド(20180908)

昨日はベンチプレスを今日はデッドリフトを行いました。ベンチプレスは軽めの重量でポーズベンチを行いました。2セットなのでボリュームもそんな多くないので疲労はあまり残らないと思います。トライセプスエクステンションも行いましたが肘が痛くなってき…