久しぶりの更新です。2週間位空いたかと思います。最近は忙しくワークアウトも週２位になってしまってます。グエンさんのプログラムもスケジュール通りにこなせていないです。 今日はデッドリフトを久しぶりに行いました。 175kgにする予定でしたが、160kgを…