40代トレーニーの筋トレ日記

40代初級者の管理人の筋トレ日記です

2018-01-31から1日間の記事一覧

胸と背中の日

一昨日は胸と背中のトレーニングを行いました。 ベンチプレスのメインの1セット目の75kgは4rep目上げようとしたのですが、あがりませんでした。少し軌道がずれた感じがします。 ディップスはやはりベンチプレスよりハードですね。ディップスの後、懸垂はイ…