昨日はスクワットを中心に行いました。 昨日のスクワットは反省する点がありました。重量とか回数とかの問題ではなくて、メイン２セットとも後１rep挑戦出来たと思うのですよね。毎回目標の回数とか設定していてその事自体は悪くないと思うのですが、それを…
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