22日に降った大雪で、今週は雪かきばかりしていました。 雪かきもトレーニングになるかなと思わないこともないのですが、握力ばかり使ってる気がします。 ですので、今週はあまりトレーニングはできてないのですが、雪の降った22日は自宅でダンベルで胸…
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