3/19はベンチとハイバースクワットを、3/21はローバースクワットとベンチを行いました。 ベンチは5×5ですが、4・5日目になります。まだ軽いので問題ないというか物足りない感じではあります。 来週後半辺りからきつくなってきそうな感じがします。 スクワッ…