昨日ハムストリングの日の予定だったのですが、体調崩して休んでずれ込んでしまいました。体調崩した後、トレーニングを調整するのが面倒です。 今日は早めに切り上げる予定でしたが、ついつい1時間位かけてしまいました。 私はデッドリフトをハムストリン…
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