昨日はデッドリフトとハイバースクワットを行いました。 時間が無かったので3種目だけです。 幸運にもラックが空いていたのでずっとラック使ってました。 デッドリフト前回145kgを失敗したので、142.5kgを引いてみました。 前回失敗したのはスクワットの後に…
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