今日は、ベンチプレス・スクワットを行いました。 あまり代わり映えがないので特に無いのですが、ベンチプレスはいまいち伸びないです。どうやったら伸びるだろう？ ハイバースクワットは重量増やしましたが、特に問題なかったので悪くないと思います。ハイ…
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