ここの所忙しくてあまりジムに行けてませんでした。日曜にデッド、昨日はベンチプレス・スクワットを行いました。 デッドは重量全然更新できないので、おとなしく9割前後の重量で行なう事にします。 ベンチプレスはMAXを更新してみようと思い105kgに挑戦して…