昨日はベンチプレスを行いました。 引き続きグエンさんのプログラム二回目です。 こなせるか不安がありましたが、案外96％の100kgでも問題はありませんでした。 重量が上がるかはまだよくわかりませんが、高重量で１repとかのセットが多いので、フォームには…