昨日はスクワット・ナローベンチを中心にワークアウト行いました。 スクワットは1セット目は余力がありましたが、2セット目はかなり限界だったので3セット目は重量を落としました。 ナローベンチは久しぶりに行いましたので重量は大体この位かという感じです…